Chutě a hlad

9 z 10 lidí bojuje s chutěmi, když drží dietu.

Mezi chutí a hladem je velký rozdíl

CHUŤ = Chtění nebo touha

...sníst něco dobrého, na co máme chuť. Děje se tak, i když nemáme hlad.

HLAD = skutečná potřeba

... tělo nám říká, že se potřebuje najíst kvůli skutečné výživové potřebě.

Neovladatelné chutě

Odměňujeme se něčím dobrým

„Dneska to oslavím velkou porcí zmrzliny.“

Jíme ze zvyku v určitých situacích

„K televizi si dám kolu a brambůrky.“

Zaháníme emotivní situace

„Cítím se unavená a sama, už mě může zachránit jen čokoláda.“

MOZEK: HLAD A CHUŤ

Centrum hladu

Centrum hladu v hypothalamu umí vyvolat hlad, nebo ho naopak tlumit.

Centrum odměny

Mesolimbické centrum odměny je zodpovědné za pocit uspokojení. Pro mnohé z nás je takovou odměnou právě jídlo. Toto centrum tedy může způsobovat chutě, které se zdají nekontrolovatelné, i když člověk není vůbec hladový.

 

Zjistit více